Si usted ha decidido seguir una dieta baja en calorías para bajar de peso rápido leer este artículo para averiguar por qué los planes de dieta baja en calorías no funcionan!
Para ser honesto, realmente no puedo recordar cuántas personas me han enviado por correo electrónico ultimamente me decía que siguiera ciertas dietas populares bajas en calorías durante unos días y se enteró de que no han perdido mucho peso. Usted podría estar en el mismo barco y pensando que la pérdida de peso es imposible. Pero espere un momento, no hay ninguna razón para dejar de fumar!
La razón principal por la que dietas bajas en calorías no funcionan
Cuando usted come alimentos bajos en calorías, su cuerpo sigue siendo básicamente desnutridos. Usted puede sentirse cansado todo el día. El ejercicio se convierte en imposible, usted no tiene suficiente energía para realizar sus actividades cotidianas. Mientras que su ritmo metabólico es más bajo de todos la falta de energía no es nada inusual.
Si usted quiere perder peso con éxito, es necesario mantener estas cosa en mente:
Las calorías no son sus enemigos
Las calorías no son lo que usted debe evitar de calorías se requieren para abastecer a su cuerpo la energía necesaria y la nutrición. Cuando el cuerpo recibe suficiente alimento, su metabolismo es muy abundante, lo que dará lugar automáticamente a la pérdida de peso! alimentos chatarra son la vianda que contienen calorías malas. Usted no va a acumular grasa por el consumo de 10 peras por día (una pera solo contiene casi 100 calorías), pero seguramente van a engordar por comer 10 hamburguesas!
Esa es la principal diferencia! Básicamente hay que evitar las calorías vacías que se encuentran en los alimentos chatarra y abrazar calorías saludables que se encuentran en las frutas y hortalizas. El cambio de calorías dietas se basan en alimentos ardientes gordos que le permitirá bajar de peso rápido. El consumo de alimentos diferentes y diferentes horas del día en mantener su metabolismo funcionando alta. Este es el principio fundamental de las dietas cambio de calorías.
Es necesario para engañar a su metabolismo en el pensamiento de que no estás a dieta.
