Si tu objetivo es quemar la grasa, alimentan el músculo, usted puede estar tentado a tomar pastillas para adelgazar. Sin embargo, ha habido mucha investigación sobre la eficacia de estos fármacos. Antes de empezar a tomar pastillas de dieta, usted debe saber que puede muy bien haber algunos efectos adversos para la salud. Además, pastillas para adelgazar no funcionan a largo plazo. Si bien puede haber una cierta reducción inmediata de la energía y el aumento de apetito, que están destinados a fracasar como medio de mantener el peso y el mantenimiento de la pérdida de peso.
Las píldoras de dieta, básicamente, hacer dos cosas: suprimir el apetito y aumentar la energía. Esto suena como un gran comienzo para una dieta, pero en realidad si usted deja de comer la cantidad necesaria de calorías que su cuerpo necesita a diario, su metabolismo lento y dejar de quemar grasa. Es posible que pierda algo de peso inmediatamente, pero luego llegará a una meseta en la que ya no puede ver los resultados. Si deja de comer adecuadamente, su cuerpo también comenzará a sentirse débil.
El aumento de la energía que usted cree que es diseñado para quemar la grasa, alimentan el músculo en realidad está haciendo lo contrario. Además, las píldoras de dieta pueden tener cualidades adictivas que te hacen confiar en ellos para la energía de su cuerpo ha dejado de producir. Si usted quiere quemar la grasa, alimentan el músculo, en su lugar debe mirar a una dieta adecuada y un plan de ejercicio. Esto incluye el aprendizaje de la cantidad de calorías que su cuerpo necesita. Se trata de un número personal, diferente para cada persona. Una vez que el cálculo de este exactamente, usted debe cumplir con el número de calorías requeridas. El metabolismo entonces funciona como debería y, naturalmente, quemar grasa. De esta manera, usted no sólo puede perder peso de inmediato, pero puede seguir perdiendo peso hasta que sus objetivos sean alcanzados. También tendrá mayor éxito en mantener la grasa y el mantenimiento de su dieta.
