Los carbohidratos deben consumirse siempre al principio del día. Como tener un plato de avena para el desayuno es un gran ejemplo. Al consumir los carbohidratos antes en el día en que están alimentando su cuerpo con la energía que necesita.
Habiendo carbohidratos en la noche se debe evitar si quiere perder más peso de esa manera. A menos que hacer una cosa ligera sesión de ejercicios en la mañana. En este caso, comer pan o pasta en la noche está bien. De esa manera usted tiene un montón de energía a la mañana siguiente para hacer un buen trabajo a cabo.
Yo no me preocuparía demasiado por él sin embargo como si usted decide ir a comer a un restaurante italiano y quiere pedir un plato de pasta. Está bien simplemente no comer demasiado. Por lo general, los restaurantes le dan el doble que lo que realmente debe comer. Momento en el que se quiere tomar el resto a casa.
Los carbohidratos no son el factor determinante que se interpone entre usted y sus objetivos de pérdida de peso. Por lo general, la cantidad de comida que usted come en general. Usted debe comer con moderación si usted está comiendo helado o avena. Sin embargo, usted se va a tener un poco de postre es mejor tomar sólo unos pocos bocados y luego mantenerse a distancia de. Luego, en unos diez minutos a su antojo por los dulces debe desaparecer.
Así que como he dicho, es más importante que comer con moderación, pero también se debe considerar comer los carbohidratos en el comienzo del día para que se queman antes de que se convierta en grasa.
