La mayoría de la gente piensa que cuando uno va a la dieta se pierde la oportunidad de comer su comida favorita. Por el contrario, la investigación muestra que los alimentos que se creía antes de causar problemas a la salud se encuentran para mejorar la salud.
El café es uno de ellos. Excluyendo el azúcar y la crema, el consumo de café moderada ha demostrado reducir la probabilidad de contraer algunas enfermedades. Esto puede ser la razón para tomar café ahora.
Chocolate También se creía que tener algún efecto negativo en la salud. Sin embargo, la investigación, una vez más, ha demostrado que el chocolate negro contribuye los compuestos, conocidos como antioxidantes flavonoides y los polifenoles, en el cuerpo.
El cuerpo necesita estos dos compuestos construida sobre un cierto nivel para evitar coágulos de sangre que podía proceder a la apoplejía o ataque cardíaco. La presencia de estos compuestos puede atribuir al aura de una persona encantadora.
Pizza puede ser una opción saludable para la dieta, dada la cantidad correcta de la ingesta y la elección correcta de los ingredientes y los ingredientes utilizados. Por ejemplo, la pizza no debe ser cubierto con pepperoni, salchicha y otros ingredientes que no son saludables.
En cambio, la masa de la pizza debe ser hecha de trigo integral en lugar de harina blanca. Los ingredientes deben ser vegetales y tomates frescos cubiertos por salsa de tomate. Los tomates son ricos en licopeno, que funciona como antioxidante.
Los huevos pueden tener una alta cantidad de colesterol en sus yemas, pero cuando se toma con moderación, nos proporcionan ácidos grasos omega-3 a un lado de la proteína.
Es evidente que estos pueden venir como una sorpresa para todos los que han leído muchas investigaciones en el listado de más allá de la recomendación de los alimentos por encima de como los alimentos para evitar. Sin embargo, cuanto más aprendemos sobre nuestro entorno y la comida que tomamos, nos enteramos de que hay un lado bueno y el lado malo de la comida. La clave está en una buena dieta consiste en tomar en esta selección de alimentos con moderación.
