¿Usted está luchando para quemar la grasa alrededor de su vientre? ¿Le gustaría quemar grasa y endurecer su sección media? Yo estaba exactamente igual que no hace mucho tiempo. El problema es que no importa lo que hice no pude bajar de peso. He intentado casi todas las truco por ahí que me ayude a eliminar esos kilos, pero fue en vano.
En este artículo quiero mostrarles algunas cosas que he descubierto que finalmente me ayudó a conseguir el cuerpo de mis sueños.
Pérdida de Peso Paso # 1 -
El primer paso es crear un plan de acción claro. Antes de poder hacer esto es necesario definir exactamente lo que quiere. Pintar un cuadro de cómo quiere buscar cuando hayas terminado con esto. ¿Cómo se siente haber perdido peso? Usted tiene que estar involucrado emocionalmente con el resultado final. La emoción es lo que le motiva para obtener los resultados que desea.
Pérdida de Peso Paso # 2 -
El segundo paso es la creación de objetivos para llevar a cabo su plan. La mayoría de la gente falla en establecer metas porque son demasiado vagos y generales, cuando los está ajustando. Tengo una regla que tiene que ser específico y cada objetivo debe tener una fecha límite. Uno de los objetivos de "perder 20 libras el 1 de abril de 2009" es como sus metas debe buscar.
Pérdida de Peso Paso # 3 -
El último paso es para supervisar su progreso. Esto significa que usted necesita para crear un blog y escribir sobre su viaje. Anote los alimentos que consume y la cantidad de calorías que contienen. Anote los ejercicios que haces y el tiempo de hacer ejercicio. Anote cualquier sentimientos que tiene en el proceso. Esto ayudará a motivar a usted cuando usted puede mirar hacia atrás en su diario y darse cuenta de lo lejos que has llegado.
