Yo voy a compartir 7 maneras de motivarse para bajar de peso. Si usted está en un lugar donde realmente se desea bajar de peso o si ha sido informado por su médico que usted debe perder el peso, entonces usted tendrá que profundizar y encontrar que la motivación interior que te impulsa a la acción y este artículo se muestran cómo hacer eso, sigue leyendo para descubrir cómo.
Motívese para bajar de peso
1. Se comprometen a una cosa. No se permita sentirse abrumado con la cantidad de peso que usted tiene que perder o cuánto usted tiene que hacer para perder el peso. En cambio, se comprometen a hacer una cosa esta semana que lo llevará hacia su meta, tales como mantener un diario de alimentos o de comer un desayuno saludable. Cuando usted ha dominado que usted se sentirá motivar para hacer frente a las tareas más grandes y mejores.
2. Enfócate en lo positivo. Mantenga su mente bloqueada en todas las cosas positivas que está creando para sí mismo por comer sano, hacer ejercicio y dejar caer las libras de más y su motivación será construir.
3. Cancelar los negativos. Toda persona tiene pensamientos negativos que se arrastran a la mente, el secreto es no dejar que estos pensamientos negativos permanecer en su cabeza, donde puedan crecer y hacer que actuar de manera que el sabotaje de los resultados. Tan pronto como se dé cuenta de una nota pensamiento negativo CANCELAR, incluso si es a ti mismo.
4. Encontrar un mentor. Identificar a alguien que ha perdido peso antes de que usted admira. Este enfoque positivo le dará el sentido de que si pueden hacerlo tú también puedes.
5. Iniciar una sana competencia. Busque un amigo que quiere bajar de peso y comenzar una competición amistosa para ver quién puede perder cada semana. Sólo hay algo acerca de un buen reto que le empuja hacia el éxito.
6. Recuérdese a sí mismo de su meta. Parte de la motivación es perder temporalmente olvidar lo que realmente queremos. ¿Estás seguro que quieres la rosquilla o prefieres tener el cuerpo delgado? Mantenga su meta delante de usted y recuerde lo largo del día por qué es importante.
7. Comience el día con una victoria. Configurar el tono del día con el ejercicio, un buen desayuno o afirmaciones positivas y usted encontrará que usted busca cosas más positivas que avanza el día.
No tiene 7 grandes maneras de motivarse para bajar de peso, hacer que funcionen para usted y usted amará los resultados.
