Algunas cosas son demasiado simples.
Justo en frente de su cara. Por lo tanto "al aire libre" que son invisibles.
Sea cual sea la causa ...
- TMI (demasiada información mucho)
- La falsa creencia de que la pérdida de peso es difícil
- La mentira que lleva mucho tiempo
etc.) etc.) etc.)
Sea lo que sea que te ha causado, y prácticamente todos los otros con sobrepeso "muere por caída de unos cuantos" individuales para pasar por delante del material fácil, tiene que terminar ahora mismo.
Conclusión: La pérdida de peso no es duro.
dificil y atractivo. Quizá. Pero no es difícil.
No requiere luchas ... ¡y punto!
Pero una cosa es necesario, su disposición a aceptar las tácticas de pérdida de peso simple ... Y aplicarlos.
Así que a la luz de toda la "pérdida de peso simple" diatriba que he estado en los últimos tiempos, he aquí tres cosas que te están mirando fijamente a la cara. Si tiene alguna más "ahí mismo" que había que golpear en la mejilla y la nota a "abrir los ojos tonto-tonto".
Pero no se equivoque ... aplicar estos tres sencillos secretos pérdida de peso y de manera exponencial disparar su posibilidad de perder las avalanchas de peso a través del techo.
Comencemos.
1. Aliento a mi amigo.
- El oxígeno es esencial para la salud total del cuerpo y la reducción de la grasa corporal total. El problema La mayoría de la gente camine tan estresado que contener la respiración.
Usted DEBE, DEBE, entiendo que la respiración es una de las más potentes drogas grasa destruyendo en el planeta. Los estudios lo demuestran.
Así que presta atención. Probablemente usted se coge que contener la respiración más de veinte veces al día.
2. Consigue tu culo gordo del sofá.
- También conocido como: MOVE.
Esto requiere honestidad brutal.
Y si tienes el coraje para admitirlo, habría que decir que es perezoso. Todo el mundo es.
Es mucho más fácil de conseguir en el hábito de sentarse en su escritorio todo el día ... sentado en el coche en el viaje a casa ... y luego sentado en el sofá frente al televisor durante cinco horas antes de irse a la cama.
Te has vuelto perezoso y se nota. En libras y pulgadas.
Preste atención a mi consejo ... FUERZA, PRY, lo que sea necesario para obtener su detrás del sofá.
Usted debe ser caminar, trotar, o simplemente moverse más que sentarse alrededor de cada noche llegue a casa del trabajo.
Una vez más, los estudios demuestran que aquellos que lo hacen, aumentan exponencialmente su potencial de pérdida de grasa.
3. PARAR el cerdo PM-out.
Usted sabe que no debe. Pero persisten hacerlo todas las noches.
¿Por qué?
Porque usted es perezoso ... ¡y punto!
Te falta la disciplina. De hecho, es bastante obvio que el relleno de su cara con el plato de helado a las 9:30 pm es más importante para usted que conseguir el cuerpo que usted desea.
Conclusión: Si no cambian, usted NUNCA perder el peso.
He aquí el factor más importante que tendrá que aprender acerca de la pérdida de peso: Es todo lo que come y cuándo lo come.
En otras palabras ... comer ese plato de helado o una bolsa de papas fritas inmediatamente antes de irse a la cama es un error.
Estos alimentos son el epítome de "carbohidratos malos". Ellos tienen la varita mágica que ha hecho de su risa a tope.
Si vas a la merienda en la noche (Y sí, cosa que usted debe), entonces cero carbohidratos malos.
Coma una ensalada de espinacas. Una pechuga de pollo. O restos de carne. Cualquier cosa menos los "almidón", alimentos ricos en hidratos de carbono.
No hay un solo individuo de vida que he encontrado que no es capaz de seguir estos tres sencillos secretos pérdida de peso.
Así que a menos que seas un extranjero, que se quedan sin excusa.
Así que "aguantarse" y disciplinado conseguir. Es su cuerpo que estamos hablando aquí.
