Consejo # 1: batidos sustitutivos de comidas. Deshágase de su dieta y seguir un plan de comidas batido que reemplaza. Reemplazar dos comidas al día con un batido sustitutivo de una comida. Puedes buscar un batido sustitutivo de una comida que es preferiblemente por debajo de 250 calorías y se mezcla con agua). Sustitutivo de una comida batidos ricos en proteínas, baja en grasa, tienen una fuente moderada de alimentos de hidratos de carbono que es rico en vitaminas y minerales. Mediante la sustitución de 2 de cada 5 comidas al día con estos batidos, su consumo de calorías por día se reducirá drásticamente. Recuerde que usted no quiere ir por debajo de 1200 calorías por día.
Si es así, lo creas o no, será para que usted pueda bajar de peso. Usted necesita una cantidad adecuada de la nutrición en su cuerpo por día para que su tasa metabólica realizan a un nivel óptimo. En otras palabras, usted no tendrá la nutrición suficiente para quemar más calorías. Recomiendo entre 1200-1700 calorías por día (Esto depende por supuesto de su peso actual, talla, y de su objetivo de pérdida de peso). Es fácil hacer un batido. Se tarda literalmente 30 segundos para hacer y 2 minutos para beber.
Consejo # 2: SuperGreens. La FDA dice que necesita unos 5-9 porciones de frutas y verduras por día. En serio se pregunta: Qué comer 5-9 porciones de frutas y verduras al día? Y si lo son los orgánicos, libres de pesticidas y las hormonas? Es probablemente seguro decir que no nos las porciones necesarias de frutas y verduras por día. Ahí es donde SuperGreens entra en juego. Sólo una copa o vaso de SuperGreens al día mezclado con agua o jugo, se puede tener desde 16 a 22 porciones de porciones de frutas y hortalizas para usted. Gran parte de la enfermedad de hoy es fruto únicamente de los alimentos que hacen que nuestro cuerpo demasiado ácido. SuperGreens puede ser una solución para equilibrar la acidez en el cuerpo / pH alcalino. De esta manera usted puede "limpiar" la sangre, que a su vez acelerará su metabolismo y quemar más calorías.
Consejo # 3: suplementos de enzimas digestivas vegetales. Esto es una necesidad. Las enzimas digestivas derivadas de plantas ayudará con la asimilación de los alimentos y la administración de nutrición en el sistema. Tomar 3-5 cápsulas antes de cada comida. Usted notará una gran diferencia en su energía y en su cintura en cuestión de días. Este es el elemento más importante que puede poner en su cuerpo. Sin la adecuada digestión de los alimentos y la entrega de la nutrición para el sistema, será prácticamente imposible que pueda obtener el cuerpo que desea y verter las libras.
Consejo # 4: Los probióticos. El primer paso para una vida saludable es la digestión apropiada, que puede ser resuelto mediante la adopción de las enzimas digestivas diaria. El segundo paso para una vida saludable es la eliminación. Si no se defeca al menos dos o tres veces por día, entonces se considera estreñimiento. El estreñimiento es una de las razones principales que embalar en las libras. Este es el resultado de dos puntos débiles que carece de las bacterias saludables. bacterias sanas son necesarias para el colon para ayudar a descomponer los microorganismos que están sentados en las paredes de su colon. Los probióticos se pueden encontrar en el yogur y en la actualidad algunos productos lácteos. Yo recomiendo la compra de los probióticos como complemento.
Usted conseguirá mucho más bacterias de la salud en una cápsula que lo haría en un alimento. Se recomienda tomar 2 cápsulas de probióticos en la noche con el estómago vacío antes de ir a la cama. bacterias saludables fortalecerá su colon. Usted empezará a notar más los movimientos del intestino durante el día y un taburete más suave. Esto le ayudará a eliminar los residuos que se acumulan en el colon y deshacerse de las toxinas de su cuerpo. Usted notará que su estómago se aplanan y el aumento de los niveles de energía. Esta es la forma más sana de limpiar su sistema y su colon. Al tomar los probióticos como parte de su regimiento todos los días podréis ver como esas libras sólo se cae de su cintura.
