Tener un plan de comida de la dieta a seguir cada semana es una de las mejores maneras de ir sobre la pérdida de peso. Las personas que planifican sus comidas son un 50% más probabilidades de perder peso y no recuperarlo. Tener su plan para bajar de peso por escrito, será mucho más real para usted. Le da un lugar roca sólida para iniciar sin tener que decidir qué comer en cada comida. Todo lo que queda es seguir el plan y ver el exceso de peso desaparecerá.
En la prisa por bajar de peso muy rápido, muchas personas comienzan una dieta, renunciando a todas y cada una de sus comidas favoritas. Es realmente no es de extrañar que salga antes de que se perderá ningún peso en absoluto. Otros pueden realmente lograr cierto éxito, pero negarse a sí mismo por completo sólo lo prepara para un ataque de los atracones que pone el peso correcto de nuevo. Aquí es donde yo estaba en y yo estaba enfermo y cansado del efecto yo-yo. Estaba cansado de mantener su ropa y la ropa delgada de grasa en mi armario porque no pude hacer mi pérdida de peso permanente. Decidí que era hora de probar un plan de dieta de comidas diferentes.
Después de probar un montón de ideas diferentes, finalmente descubrí que en realidad no era tan difícil perder peso y no recuperarlo como lo estaba haciendo por mí mismo. El truco (en realidad no es, pero parece que de esa manera) es comer la combinación adecuada de alimentos que le gustan lo largo del día. Yo estaba tratando de obligarme a comer cosas que no me gusta perder peso. Muy bien loco? No es extraño que me bajé mi plan de comida de la dieta después de sólo unos pocos días!
Una vez que empecé a comer adecuadamente, el peso comenzó derritiendo como mantequilla caliente. ¿Quién sabía que la pérdida de peso puede ser tan simple como la elección de alimentos que le gustan de una lista de alimentos que promueven la pérdida de peso y comer en la combinación adecuada? Realmente deseo que había descubierto hace años truco sencillo.
